Memorial day

先週末、Memorial dayのため金曜と月曜が休日となり４連休だった。

Memorial dayとは、「アメリカの為に戦い亡くなった軍人を追悼する日」。南北戦争後、アメリカ全土で戦没者の墓を花で飾り、追悼するようになったのが始まりと言われているらしい。

アメリカで日本人として生活している自分には、あまり心に響かない記念日が多い。St. Patricks day、Easter、Independence day、Memorial day等々.。お祭りごとは好きだけど、やっぱり自分にはこどもの日、七夕、終戦記念日、秋分の日の方が馴染みがある。

そんなことを思いながら、Memorial dayということで色々考える。

人には忘れてはいけない、忘れられないことがある。お世話になった人、人生の分かれ道となった決断、阪神大震災、大きな間違い、大きな達成。今年のマラソンチャレンジも、きっと忘れられない出来事になるのだろうと思う。

さて、本題のトレーニング。最近はもっぱらテニスとゴルフに夢中で、あまり走っていない。

昨日まで８日連続でテニス。昨日も夜１１時までテニス。ゴルフは先週末Out: ４８/In: ５３の１０１。ゴルフを初めて１０ヶ月、ようやく１００を切れる日も秒読みに。こんなにスポーツで忙しい日々を送るのは、いつぶりであろうか。自分の体力に驚く事も少々ある。

６月からは、Chicago Are Runners Associationというクラブに入り、マラソンに向けて本格的なトレーニングを開始する予定。

10 mile

週末土曜日に１０mile (約１６km）を走った。今までの人生で継続して走った最長距離は１０km。それを大幅に上回る距離。先週経験した余裕の１０kmから、「難なく完走できるだろう」と今思えば根拠のない自信。

暑さを避けるよう午後１９時に出発。最近は日没が２０時過ぎであるため、後半やや暗くなる中を走ることになる。いつもの１０kmコースで通るLincoln Parkに加え、ミシガン湖沿いに北上して折り返すコース。しかも今日は、贅沢にMTBでの先導付き。

開始から３mileまでは安定したペースで、難なく走り抜ける。早すぎず、遅すぎず、自分のペースで悠々といつものように走る。ただ、いつもなら折り返しているポイントを大幅に越え、どんどん北上することに少し不安を感じる。北上する分、後半は南下しなければいけないという葛藤が、頭の中でぐるぐると行き来する。

しばらく走り続け、ようやく５mile（８km）の折り返し地点。辺りも暗くなりつつある。

６.２mile（約１０km）を過ぎ、未知の距離へ突入。だんだん、足が重くなり始める。いつもの１０kmなら、クールダウンで歩きながら、信号待ちでストレッチをしている時間。景色を見ながら、あまり距離や時間を考えないように努める。


８mile（約１３km）、太ももが痛み始める。筋力がまだまだ１０km以上対応になっていないことに気づかされる。今日走り終えれば、しばらくの筋肉痛を覚悟。あくまで足を動かし走り続ける。

ダウンタウンの明かりを目指しながらひたすら走る。９mile以降は街中に戻り、信号待ちの度に足を休ませホッとする。i podを見ながら１０mileを心待ちにする。

ゴール！！！！1時間３０分で無事に完走。

今回の距離は、かなり厳しかった。心肺機能は走るペースをおさえることで維持することができるが、１０kmを超える長距離を支える筋力がまだまだついていないことを実感。あれ以上の距離を、あの日に走ることは、とてもできなかった。

やはりマラソンはぶっつけ本番では絶対に完走できないことをあらためて認識。

これからは８月のハーフマラソンにみけて、ある程度の余裕を持ちながら完走できるだけの準備をしたい。

One step forward

今月からランニングの頻度を上げるため、平日も走ることに。
早速仕事を終えて１０km。今日は久しぶりのランニングだったため、軽く走る。

その軽く走った事がきっかけで、ある重要なことに気づく。

通常は１０kmを５０分前後で走るところを、今日は仕事のことや色々な考え事をしながら５３分かけて走った。そうすると、１０kmを走り切ったあとでも、全く疲れていないことに気づく。足腰も心肺機能も、まだまだ走れそうな余裕な感覚。これが「ペース」なのであろう。

今日のペースで走れば10mile (約１６km）もいけそうな気がする。いまだかつて１０km以上の距離を継続して走ったことがない未知の距離を経験してみたくなる。

というわけで、体調、足腰の調子が良ければ、今週末は10mileにチャレンジしよう。

思わぬ発見に嬉しくなった。